купити смарт-квартиру

ПОРТРЕТ ПРОФЕСІЇ


Портрет професії. Кондитер
Щодня у стрiчцi соціальних мереж нам трапляються фото апетитних тортiв та кексів, вiд споглядання на...
Портрет професії. Тренер з НЛП (нейро-лінгвістичного програмування)
У нашому суспільстві багато говорять про те, що НЛП – це маніпуляції. Демонізуючи НЛП, люди...
Портрет професії. Інженер з якості
У рамках відзначення міжнародного тижня інженерії та технологій продовжуємо розповідати про інженерні професії. Чи задумувалися ви...
Портрет професії. Інженер-технолог
Традиційно у третій тиждень лютого відзначається міжнародний тиждень інженерії та технологій (Engineering and Technology week). Будь-яке...
Портрет професії. Провізор
Зазвичай хворих лікують лікарі. Але нерідко наше здоров'я залежить від аптекарів. До них хворі в...
Портрет професії. Гуморист
Хтось скаже, що гуморист - це не професія... це не серйозно і заробити цим на...
Портрет професії. Дієтолог
Кажуть, що їжа - найкращі ліки. Ми б погодились з цією думкою, якби не статистика...
Портрет професії. Стиліст секонд-хенду
За приблизними оцінками, світовий ринок збуту ношеного одягу становить 4 мільярди доларів США. Як засвідчує дослідження...
Портрет професії: тренерка з ефективних комунікацій та конфліктології
Конфліктів з кожним днем стає дедалі більше. Рівень свободи зростає, а люди такі різні -...
Портрет професії. PR-фахівець
Важливим моментом у сьогоденні є комунікація. У бізнес-середовищі нині працює низка фахівців, які її налагоджують...

БЛОГИ


ЩОДЕННИКИ СТЕПАНА ПУШИКА
З люб’язної згоди дружини Степана...
У партійній номенклатурі у січні 1989 року вчинився справжній переполох: громадські об'єднання вимагають висунення Пушика в Кандидати до Верховної Ради України
11.І.1989. У “Прикарпатській правді” добірка матеріалів, організована КДБ, про долинського Василя Січка...
8.10.2019, 09:08 (ред.)
Слободян Олександр
директор юридичної консалтингової компанії «Салекс»...
Як терміново отримати довідку про несудимість на Івано-Франківщині: поради юриста (1)
При працевлаштуванні на роботу та в інших життєвих ситуаціях кожному з нас іноді треба надати...
18.9.2019, 16:17 (ред.)

ОПИТУВАННЯ


1 вересня це:
Новий навчальний рік
Початок осені
Початок вересня

НАШІ ДРУЗІ


Жінці треба думати головою, а не подружками

Блог на БРІЗ


Дзундза Леся
Кілька порад для тих, кого страшить політ над хмарами.
9.9.2014, 10:57
             
 
Страх або тривогу при авіаперельотах відчувають близько 87% дорослого населення землі. Решта 13% взагалі уникають літаків. Страх перед польотом називається аерофобією. Найчастіше вона розвивається у віці 20-25 років через потрапляння в зону турбулентності, страх висоти і голлівудські фільми-катастрофи. Звичайно ж, можна не літати і подорожувати наземними видами транспорту, що значно обмежує можливості дослідження світу. Тому ми ділимося з тобою кількома порадами, які допоможуть побороти нещасливу фобію.
           За тиждень до польоту почни вживати заспокійливі засоби: валеріану, пустирник або мелісу. Заповни свій графік повністю, щоб не було часу на пошуки негативної інформації, прокрастинації і хвилювань.
За кілька днів до польоту ознайомся з послугами авіакомпанії, знайди позитиви. Почитай про аеропорт, з якого будеш летіти - так можна буде спланувати час до посадки. Увійди в розмірений режим дня. Проведи побільше часу на природі, займайся спортом, добре харчуйся і висипайся.
За день до польоту виспись і склади список справ, які потрібно виконати до, під час і після польоту. Так ти будеш сповнена сил і відчуєш контроль над ситуацією.
У день польоту приїдь в аеропорт заздалегідь, вибери зручне місце в літаку. Тряска найменше відчувається посередині літака, біля крил - там і «приземлися». Не сідай біля ілюмінатора - це випробування для тих, хто боїться висоти.
Не одягай тісний одяг, який буде сковувати рухи.
Під час польоту:
Не зациклюйся на очікуванні злету. Почни читати нову надихаючу книгу - так ти розслабишся і відволічешся.
Глибоко і розмірено дихай - це допомагає впоратися з хвилюванням і заспокоює.
Їж - під час їжі в крові підвищується рівень цукру, відступає тривога. Щоб не закладало вуха, можна жувати жуйку.
Роби розминку кожні півтори-дві години. Це розслабить не тільки думки, а й тіло.
Пий воду - так ти запобіжиш зневодненню і втамуєш спрагу.
Не варто зловживати алкоголем, кофеїновмісними напоями.
Спи і забудь про все!
 
Не дай страху позбавити тебе можливості побачити світ!


Коментарів ще не додавалось!

Залишити коментар

Ім'я: 




Архів


Жовтень
2019
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

РЕКЛАМА




Новини шоубізнесу від KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Афіша кінотеатра Сінема Сіті.

ФОТОНОВИНИ


Святогірська лавра - духовна сила сходу

ВІДЕОНОВИНИ


Зустрічайте: ляльки Lol у Франківську
<p>
	23 листопада, Івано-Франківськ зустріне милих та енергійних ростових ляльок LOL на сцені обласної філармонії. </p>

РОЗСИЛКА НОВИН



все для підприємців, роботодавців та орендарців