все для підприємців, роботодавців та орендарців

ПОРТРЕТ ПРОФЕСІЇ


Портрет професії. Дієтолог
Кажуть, що їжа - найкращі ліки. Ми б погодились з цією думкою, якби не статистика...
Портрет професії. Стиліст секонд-хенду
За приблизними оцінками, світовий ринок збуту ношеного одягу становить 4 мільярди доларів США. Як засвідчує дослідження...
Портрет професії: тренерка з ефективних комунікацій та конфліктології
Конфліктів з кожним днем стає дедалі більше. Рівень свободи зростає, а люди такі різні -...
Портрет професії. PR-фахівець
Важливим моментом у сьогоденні є комунікація. У бізнес-середовищі нині працює низка фахівців, які її налагоджують...
Портрет професії. Письменниця
Ніжність та біль, розпач та радість, маса контрастних почуттів. Письменники, це люди, які пропускають через...
Портрет професії. Актор театру
Для більшості театр - відрізки приємного відпочинку, а для них - життя. Акторська професія овіяна багатьма...
Портрет професії. Судовий експерт
З голлівудських фільмів ми пам’ятаємо чимало ефектних моментів, де експерти-криміналісти, ледь не на клітинному рівні...
Портрет професії: Майстер з художньої обробки металу
Про свою творчість, виготовлення металевих скульптур нам розповів художник, творець образів у металі Василь Демків...
Портрет професії. Бариста
Для того, щоб випити смачну ароматну каву, необхідні не тільки високоякісні зерна, а й людина...
Портрет професії. В’язальник схемних джгутів
В’язальник схемних джгутів - хто ж він? Обов’язки його роботи можна зрозуміти із самої назви...

БЛОГИ


Юридичні консультації
вул. Івана Франка, 4 Івано-Франківськ 76000 тел.0342...
Земельний податок
У рамках реалізації правопросвітницького проекту «Я МАЮ ПРАВО!», працівник Івано-Франківського місцевого центру з надання безоплатної...
16.11.2018, 13:00
Вороняк Ірина
директор ПП "Інститут іміджу і...
Архетипи долі та героїзованого злочинця в образі Савченко
Феномен Надії Савченко як потенційної терористки чи організатора державного перевороту небезпечний для українського суспільства безвідносно...
19.3.2018, 16:51

ОПИТУВАННЯ


НАШІ ДРУЗІ


Апетит приходить під час їжі

Блог на БРІЗ


Дзундза Леся
Кілька порад для тих, кого страшить політ над хмарами.
9.9.2014, 10:57
             
 
Страх або тривогу при авіаперельотах відчувають близько 87% дорослого населення землі. Решта 13% взагалі уникають літаків. Страх перед польотом називається аерофобією. Найчастіше вона розвивається у віці 20-25 років через потрапляння в зону турбулентності, страх висоти і голлівудські фільми-катастрофи. Звичайно ж, можна не літати і подорожувати наземними видами транспорту, що значно обмежує можливості дослідження світу. Тому ми ділимося з тобою кількома порадами, які допоможуть побороти нещасливу фобію.
           За тиждень до польоту почни вживати заспокійливі засоби: валеріану, пустирник або мелісу. Заповни свій графік повністю, щоб не було часу на пошуки негативної інформації, прокрастинації і хвилювань.
За кілька днів до польоту ознайомся з послугами авіакомпанії, знайди позитиви. Почитай про аеропорт, з якого будеш летіти - так можна буде спланувати час до посадки. Увійди в розмірений режим дня. Проведи побільше часу на природі, займайся спортом, добре харчуйся і висипайся.
За день до польоту виспись і склади список справ, які потрібно виконати до, під час і після польоту. Так ти будеш сповнена сил і відчуєш контроль над ситуацією.
У день польоту приїдь в аеропорт заздалегідь, вибери зручне місце в літаку. Тряска найменше відчувається посередині літака, біля крил - там і «приземлися». Не сідай біля ілюмінатора - це випробування для тих, хто боїться висоти.
Не одягай тісний одяг, який буде сковувати рухи.
Під час польоту:
Не зациклюйся на очікуванні злету. Почни читати нову надихаючу книгу - так ти розслабишся і відволічешся.
Глибоко і розмірено дихай - це допомагає впоратися з хвилюванням і заспокоює.
Їж - під час їжі в крові підвищується рівень цукру, відступає тривога. Щоб не закладало вуха, можна жувати жуйку.
Роби розминку кожні півтори-дві години. Це розслабить не тільки думки, а й тіло.
Пий воду - так ти запобіжиш зневодненню і втамуєш спрагу.
Не варто зловживати алкоголем, кофеїновмісними напоями.
Спи і забудь про все!
 
Не дай страху позбавити тебе можливості побачити світ!


Коментарів ще не додавалось!

Залишити коментар

Ім'я: 




Архів


Грудень
2018
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

РЕКЛАМА




Новини шоубізнесу від KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Афіша кінотеатра Сінема Сіті.

ФОТОНОВИНИ


Страви як у мами: Відома франківська їдальня удосконалила формат

ВІДЕОНОВИНИ


Фільм "Король Данило"
<p>
	<span style="color: rgb(17, 17, 17); font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">22 листопада всеукраїнська прем'єра фільму Тараса Химича "КОРОЛЬ ДАНИЛО".</span></p>

РОЗСИЛКА НОВИН