Як не допустити розвитку харчових розладів

29 Серпня 2023 p.

Харчові розлади — це серйозні захворювання, пов'язані з неправильними харчовими звичками та ставленням до їжі. Вони можуть включати такі стани, як анорексія, булімія, компульсивне переїдання та ін. Важливо звернути увагу на попередження, діагностику та лікування станів такого типу.

У деяких випадках при виникненні проблем із травленням призначаються такі препарати як Панкреатин. Вони сприяють поліпшенню травлення та дозволяють позбутися низки неприємних відчуттів.

Види та симптоми харчових розладів

Існує досить великий перелік розладів харчової поведінки. До найпоширеніших відносяться декілька.

Анорексія (анорексія неврозу):

• сильний страх перед набором ваги;
• відмова від їжі, навіть при значному виснаженні;
• неправильне сприйняття власного тіла, впевненість у своїй повноті.

Булімія:

• періодичні напади надмірного поїдання їжі (приступи ненажерливості);
• подальші спроби контролювати вагу за допомогою викликання блювання, використання послаблюючих препаратів чи інтенсивних фізичних вправ.

Ненажерливість:

• надмірне поїдання великої кількості їжі за короткий час;
• відчуття втрати контролю за прийомом їжі.

Синдром нічного переїдання:

• надмірне поїдання їжі у нічний час, навіть якщо було нормальне харчування протягом дня;
• відчуття дискомфорту через переїдання вночі.

Профілактика розладів харчової поведінки

Профілактика розвитку харчових розладів відіграє велику роль у підтримці здоров'я.

До основних профілактичних заходів належать:

1. Регулярне та збалансоване харчування, що дозволяє уникнути крайнощів, які можуть спричинити розлади харчової поведінки.
2. Відмова від строгих та незбалансованих дієт допомагає уникнути негативних ефектів на організм та психічний стан.
3. Розвиток позитивної самооцінки та поваги до свого тіла.
4. Регулярна фізична активність допомагає підтримувати здорову фігуру та психологічну рівновагу.
5. Розуміння ролі харчування у підтримці здоров'я та усвідомлення потенційних наслідків хворобливих харчових звичок.
6. Управління стресом знижує можливість звернення до їжі як до способу впоратися з емоціями.
7. Підтримка близьких людей та відкритість в обговоренні своїх почуттів та побоювань допомагає запобігти розвитку хворобливих станів.

Якщо у вас є побоювання або ознаки розвитку харчових розладів, важливо звернутися до психолога, психотерапевта або сімейного лікаря.

• В Городенці триває семінар-тренінг на тему: «Стратегія агроекономічного розвитку громади. Розвиток навичок опитування зацікавлених сторін та взаємодії у перемовинах»
• Для всебічного розвитку та навчання
• Українська освіта без бар’єрів — розробляємо Національну стратегію розвитку інклюзивного навчання
• "Ефективність та перспективи розвитку мобільних рішень для надання адміністративних послуг"
• Людмила Сірко зустрілася із представниками Чеського агентства з розвитку від Міністерства закордонних справ «Czech Development Agency»
• В обласній державній (військовій) адміністрації обговорювали питання формування та розвитку ветеранської політики

Коментарів ще не додавалось!

РОЗСИЛКА НОВИН