Існують високі ризики перегріву та отримання теплового удару влітку – сонячне проміння дуже активне та небезпечне. Щоб вберегтися від перегрівання, крім захисту одягом, не забувайте пити достатньо води та відпочивати в прохолоді. При підозрі на теплове виснаження або тепловий удар необхідно якомога швидше охолодити потерпілого.
Читайте у цій статті, які ознаки та симптоми теплових травм, що робити, якщо ви або люди поруч отримали теплову травму. Зверніть увагу, що ознаки та симптоми теплових травм можуть виникати в будь-якому порядку.
Пітниця: ознаки та симптоми
яскраво-червоні висипання на шкірі шиї, верхній частині грудної клітки, в області паху
«гусяча шкіра» на великих ділянках тіла, що зникає, коли людина потрапляє в прохолодне середовище
Що робити
зайти у прохолодне приміщення з меншою вологістю повітря
слідкувати, щоб область висипання залишалася сухою
на ділянки з висипом можна нанести спеціальну присипку, але не мазь чи крем
Теплові судоми: ознаки та симптоми – біль або судоми у м'язах
Що робити
перейти у прохолодне приміщення
пити воду
уникати фізичної активності, доки судоми не минуть
дзвоніть 103, якщо: судоми не зникають довше 1 години, людина має проблеми з серцем, дотримується дієти із низьким вмістом солі
Теплове виснаження: ознаки та симптоми
Головний біль, нудота, запаморочення, слабкість
Сильне потовиділення
Підвищена температура тіла
Що робити
Перейдіть у прохолодне приміщення
Зніміть одяг
Охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною
Давайте пити холодну воду маленькими ковтками
Дзвоніть 103, якщо: є блювання, симптоми тривають довше за 1 годину або погіршуються
Тепловий удар: ознаки та симптоми
Висока температура тіла (39º і вище)
Гаряча, червона, суха або волога шкіра
Головний біль
Нудота
Дезорієнтація, зміни стану свідомості, невиразна мова, втрата свідомості
Що робити
Дзвоніть 103
Поки чекаєте на медичну допомогу, перейдіть у прохолодне приміщення
Зніміть одяг
Охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною