Купити квартиру Івано-Франківськ

ПОРТРЕТ ПРОФЕСІЇ


Портрет професії. Воєнний розвідник
7 вересня 2021 року українська воєнна розвідка відзначає 29-у річницю створення. За цей час відомство...
Комплектувальник товарів: обов’язки, плюси та мінуси професії
З розвитком гуртової та роздрібної торгівлі, а також численних інтернет-магазинів набула актуальності вакансія «комплектувальник товарів»...
Портрет професії. Дизайнер прикраc
Її прикраси носять тисячі людей в Україні, Італії, Польщі, Росії, Америці, Іспанії, Греції, Норвегії, Грузії.....
Портрет професії. Електрогазозварник 5 розряду «Івано-Франківськгаз»
Лідія Анікеєнко: «Коли ставлю шов, вогонь мене заряджає… Тому я б не змогла працювати за...
Портрет професії. Миловар
Заради нової справи вона залишила звичний побут та стабільну роботу у Франківську і перебралась до...
Портрет професії. Кондитер
Щодня у стрiчцi соціальних мереж нам трапляються фото апетитних тортiв та кексів, вiд споглядання на...
Портрет професії. Тренер з НЛП (нейро-лінгвістичного програмування)
У нашому суспільстві багато говорять про те, що НЛП – це маніпуляції. Демонізуючи НЛП, люди...
Портрет професії. Інженер з якості
У рамках відзначення міжнародного тижня інженерії та технологій продовжуємо розповідати про інженерні професії. Чи задумувалися ви...
Портрет професії. Інженер-технолог
Традиційно у третій тиждень лютого відзначається міжнародний тиждень інженерії та технологій (Engineering and Technology week). Будь-яке...
Портрет професії. Провізор
Зазвичай хворих лікують лікарі. Але нерідко наше здоров'я залежить від аптекарів. До них хворі в...

БЛОГИ


Юридичні консультації
вул. Івана Франка, 4 Івано-Франківськ 76000 тел.0342...
Право на щорічну основну відпустку
#консультаціяБПД Право кожного працівника на відпустку гарантується законодавством України. Зокрема, громадянам, які перебувають у трудових відносинах...
21.1.2022, 16:20
ЩОДЕННИКИ СТЕПАНА ПУШИКА
З люб’язної згоди дружини Степана...
Жовтень, 1989: Пушика продовжують "звинувачувати" у націоналізмі
11/10/1989 «Прикарпатська правда» надрукувала мою обскубану репліку-відповідь Дедуріну, який мене й Товариство звинуватив у націоналізмі. Я...
2.2.2021, 12:57

ОПИТУВАННЯ


Чи готові ви до зими?
Так
Ні

НАШІ ДРУЗІ


На годину спізнився — за рік не доженеш

Чи потрібна вам фолієва кислота?


5 Січня 2022 p.

Природною формою вітаміну В9 є фолат. На цю речовину багаті бобові, спаржа, артишоки, яйця, зелені листові овочі (шпинат, рукола, капуста), буряк, цитрусові, брюссельська капуста, броколі, горіхи та насіння, яловича печінка, зародки пшениці. Тим не менш, дослідження показують, що більшість людей не отримують достатньої кількості фолату з їжею, щоб задовольнити потреби організму. Через це багато країн збагачують фолієвою кислотою рафіновані зернові продукти (біле борошно, хліб, крупи), а лікарі рекомендують використовувати її синтетичний варіант.

Цінність фолієвої кислоти для організму

Фізіологічна потреба у вітаміні В9 становить:

  • для дорослих — 400 мкг на добу (вагітним жінкам потрібно 600 мкг на день);
  • для дітей — 50-400 мкг на добу.

Верхній допустимий рівень споживання — 1000 мкг на добу.

Фолієва кислота — це синтетична форма фолату, яка допомагає у випадку його дефіциту в раціоні. Ця кислота не міститься в натуральних харчових продуктах, але часто додається до рафінованих зернових продуктів, а також входить до складу вітамінно-мінеральних біологічно активних добавок. Оскільки фолієва кислота відрізняється від натурального фолату, щоб організм зміг її використовувати, вона має бути перетворена на активну форму вітаміну В9.

Високе споживання фолієвої кислоти може захистити від деяких видів раку, включаючи рак молочної залози, кишечника, легень та підшлункової залози. У свою чергу, низький рівень фолату сприяє утворенню нестабільної ДНК, яка легко руйнується та може збільшити ризик розвитку раку.

Оптимальний рівень фолату в організмі також допомагає знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Дефіцит фолату

Тяжкі випадки дефіциту вітаміну В9 фіксуються нечасто, особливо в країнах, де налагоджено збагачення продуктів фолієвою кислотою. Тим не менш, люди із запальними захворюваннями кишечника, курці, люди, які зловживають алкоголем, можуть страждати від нестачі фолієвої кислоти.

Ознаки та симптоми дефіциту фолієвої кислоти включають:

  • підвищення рівня гомоцистеїну в крові;
  • мегалобластну анемію (анемію зі збільшеними еритроцитами);
  • втому та слабкість;
  • дратівливість;
  • задишку.

Слід враховувати, що мегалобластна анемія може бути ознакою дефіциту не тільки фолату, а й вітаміну B12. При такому стані прийом фолієвої кислоти може вилікувати анемію без усунення дефіциту вітаміну В12, що може призвести до розвитку нейропатій.

Якщо ви хочете збагатити свій раціон фолатом, слід використовувати багаті на нього харчові продукти. Щодо лікарських препаратів, представлених в аптеках, попередньо проконсультуйтесь із лікарем. Зробити це можна швидко та у зручний для вас час за телефоном Аптеки 911.

Лікар пояснить, у яких саме ситуаціях необхідно приймати препарат, які аналізи необхідно зробити та зорієнтує щодо решти питань, які вас хвилюють.

Наявність препаратів фолієвої кислоти в аптеках міста ви завжди можете перевірити на сайті Аптеки 911, а також знайти необхідний засіб у найближчій до вас аптеці, замовити доставку або забронювати його.

Пам’ятайте про важливість збалансованого раціону, який дасть змогу уникнути дефіциту вітамінів та мінералів, та дбайте про своє здоров’я. У випадку будь-яких порушень насамперед консультуйтесь із лікарем, зокрема щодо особливостей застосування лікарських засобів.


Наші канали в соц. мережах:
Переглядів: 84
Рекомендовані статті

Коментарів ще не додавалось!

Залишити коментар

Ім'я: 




Архів


Cічень
2022
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

РЕКЛАМА



Новини шоубізнесу від KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Афіша кінотеатра Сінема Сіті.

ФОТОНОВИНИ


ФК «Карпати» нестандартно презентували нову форму та оголосили титульного спонсора – бренд «Львівське»

ВІДЕОНОВИНИ


В Україні триває тиждень грудного вигодовування
<p>
	У<a href="https://rpcif.itmed.org/" target="_blank"> Івано-Франківському обласному перинатальному центр</a>і журналісти мали змогу поспілкуватись про грудне вигодовування з породіллями та лікарями.<br />
	Сюжет: 402 канал </p>

РОЗСИЛКА НОВИН



все для підприємців, роботодавців та орендарців