купити смарт-квартиру

ПОРТРЕТ ПРОФЕСІЇ


Портрет професії. Кондитер
Щодня у стрiчцi соціальних мереж нам трапляються фото апетитних тортiв та кексів, вiд споглядання на...
Портрет професії. Тренер з НЛП (нейро-лінгвістичного програмування)
У нашому суспільстві багато говорять про те, що НЛП – це маніпуляції. Демонізуючи НЛП, люди...
Портрет професії. Інженер з якості
У рамках відзначення міжнародного тижня інженерії та технологій продовжуємо розповідати про інженерні професії. Чи задумувалися ви...
Портрет професії. Інженер-технолог
Традиційно у третій тиждень лютого відзначається міжнародний тиждень інженерії та технологій (Engineering and Technology week). Будь-яке...
Портрет професії. Провізор
Зазвичай хворих лікують лікарі. Але нерідко наше здоров'я залежить від аптекарів. До них хворі в...
Портрет професії. Гуморист
Хтось скаже, що гуморист - це не професія... це не серйозно і заробити цим на...
Портрет професії. Дієтолог
Кажуть, що їжа - найкращі ліки. Ми б погодились з цією думкою, якби не статистика...
Портрет професії. Стиліст секонд-хенду
За приблизними оцінками, світовий ринок збуту ношеного одягу становить 4 мільярди доларів США. Як засвідчує дослідження...
Портрет професії: тренерка з ефективних комунікацій та конфліктології
Конфліктів з кожним днем стає дедалі більше. Рівень свободи зростає, а люди такі різні -...
Портрет професії. PR-фахівець
Важливим моментом у сьогоденні є комунікація. У бізнес-середовищі нині працює низка фахівців, які її налагоджують...

БЛОГИ


ЩОДЕННИКИ СТЕПАНА ПУШИКА
З люб’язної згоди дружини Степана...
Початок липня 1988: партійна всесоюзна Конференція: боротьба нового зі старим; перебудова дійшла вже і до Франківська
1.VІІ.1988 У Москві проходить найбурхливіша за всю історію Радянського Союзу конференція. Ніколи ще не було такої...
18.6.2019, 16:51
Юридичні консультації
вул. Івана Франка, 4 Івано-Франківськ 76000 тел.0342...
Порядок зарахування дитини в перший клас
Заступник начальника відділу "Богородчанське бюро правової допомоги" Івано-Франківського місцевого центру з надання безоплатної вторинної правової...
23.5.2019, 09:32

ОПИТУВАННЯ


НАШІ ДРУЗІ


Не та мати, що родила, а та, що вигодувала

Як зміцнити імунітет навесні?


1 Березня 2018 p.

Сьогодні, у Всесвітній день імунітету спеціалісти медичного центру “Пріма Мед” розповідають, як його зміцнити. А зважаючи на холодну і морозну  погоду, то зараз ця тема особливо актуальна для прикарпатців.

Давайте спершу чітко визначимось, що ж таке імунітет. Він є захисною реакцією організму. Це здатність протистояти дії шкідливих агентів. Саме завдяки йому ми хворіємо деякими інфекційними хворобами тільки один раз в житті. Тож підтримці та зміцненню імунітету потрібно приділяти значну увагу, а особливо навесні і восени. Адже у ці періоди організм найбільш ослаблений.

Спеціалісти медичного центру “Пріма Мед” стверджують, що визначити, коли знизився імунітет досить просто. Першочерговими ознаками є регулярна втома, головні болі, сонливість або безсоння, ломота в м'язах і суглобах. Наступним етапом стає поява  частих простудних захворювань. Особливу увагу варто звернути, якщо людина протягом року хворіла на них більше 5 разів.

Зазвичай причиною цьому всьому є неправильний спосіб життя. Виправити ситуацію в такому випадку не надто складно.

Що сприяє імунітету та зміцнює його?

-       Регулярний щоденний сон тривалістю від 7 годин.

-       Фізична активність. Це можуть бути щоденні прогулянки, похід в спортзал, або ж якась активна гра.

-       Здорове харчування. Мова йде не про дієти. У вашому раціоні завжди повинні бути фрукти, овочі, злаки, м’ясо, а також багато води.

-       Сміх. Він є добрим помічником імунітету та сприяє збільшенню антитіл в організмі.

-       Загартовування імунітету. Він як і ваші м’язи потребує тренувань. Надто велика турбота про чистоту довкола себе не сприяє йому. Імунітет тренується при контактах з мікроорганізмами.

І пам’ятайте: наукові дослідження, які були опубліковані на сайті медичного центру “Пріма МЕД”з посиланням на видання Proceedings of the National Academy of Sciences, виявили, що самотність змінює клітини імунної системи таким чином, що організм стає більш вразливим до захворювань. Тому уникайте надмірної самотності, будьте щасливими та позитивними, дбайте про здоровий спосіб життя і ваш імунітет забезпечить вам довгі роки життя.


Наші канали в соц. мережах:
Переглядів: 279
Рекомендовані статті

Коментарів ще не додавалось!

Залишити коментар

Ім'я: 




Архів


Червень
2019
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

РЕКЛАМА



Новини шоубізнесу від KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Афіша кінотеатра Сінема Сіті.

ФОТОНОВИНИ


На Прикарпатті відкрили перший автомобільний центр преміум класу

ВІДЕОНОВИНИ


Як вступити до фізкультурного коледжу?
<p>
	<span style="color: rgb(10, 10, 10); font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">Івано-Франківський коледж Національного університету фізичного виховання і спорту України запрошує випускників шкіл для вступу.</span></p>

РОЗСИЛКА НОВИН



все для підприємців, роботодавців та орендарців