ПОРТРЕТ ПРОФЕСІЇ


Портрет професії. Інженер-технолог
Традиційно у третій тиждень лютого відзначається міжнародний тиждень інженерії та технологій (Engineering and Technology week). Будь-яке...
Портрет професії. Провізор
Зазвичай хворих лікують лікарі. Але нерідко наше здоров'я залежить від аптекарів. До них хворі в...
Портрет професії. Гуморист
Хтось скаже, що гуморист - це не професія... це не серйозно і заробити цим на...
Портрет професії. Дієтолог
Кажуть, що їжа - найкращі ліки. Ми б погодились з цією думкою, якби не статистика...
Портрет професії. Стиліст секонд-хенду
За приблизними оцінками, світовий ринок збуту ношеного одягу становить 4 мільярди доларів США. Як засвідчує дослідження...
Портрет професії: тренерка з ефективних комунікацій та конфліктології
Конфліктів з кожним днем стає дедалі більше. Рівень свободи зростає, а люди такі різні -...
Портрет професії. PR-фахівець
Важливим моментом у сьогоденні є комунікація. У бізнес-середовищі нині працює низка фахівців, які її налагоджують...
Портрет професії. Письменниця
Ніжність та біль, розпач та радість, маса контрастних почуттів. Письменники, це люди, які пропускають через...
Портрет професії. Актор театру
Для більшості театр - відрізки приємного відпочинку, а для них - життя. Акторська професія овіяна багатьма...
Портрет професії. Судовий експерт
З голлівудських фільмів ми пам’ятаємо чимало ефектних моментів, де експерти-криміналісти, ледь не на клітинному рівні...

БЛОГИ


Юридичні консультації
вул. Івана Франка, 4 Івано-Франківськ 76000 тел.0342...
Оформлення допомоги при народженні онлайн
Начальник відділу правопросвітництва та взаємодії з суб’єктами надання безоплатної первинної правової допомоги Івано-Франківського місцевого центру...
19.2.2019, 15:32
Вороняк Ірина
директор ПП "Інститут іміджу і...
Архетипи долі та героїзованого злочинця в образі Савченко
Феномен Надії Савченко як потенційної терористки чи організатора державного перевороту небезпечний для українського суспільства безвідносно...
19.3.2018, 16:51

ОПИТУВАННЯ


НАШІ ДРУЗІ


Не сподівайся на сусіда, коли хочеш добробуту

Як правильно адаптуватись до переходу на літній час?


24 Березня 2017 p.


Багато людей складно переносять весняне переведення стрілок годинника на 1 годину вперед. На нашому самопочутті, окрім забраної години, також негативно позначається пережита зима, зниження імунітету, нестача вітамінів. Адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні. Так, переведення часу може стати причиною переривання вагітності у жінок після ЕКЗ, викликати серцевий напад або інсульт. Крім того, недоспання призводить до втоми та зниження концентрації уваги, а також посилює кластерні головні болі.
Перехід на літній час може суттєво вплинути на організм людини. Щоб переведення годинників не спричинило проблеми зі здоров'ям, намагайтеся поступово перейти на новий режим дня, щоб встигнути підготуватися. У цьому допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, зниження навантаження та скоригований режим харчування. Дайте вашому організму пристосуватися до нового розпорядку дня. Особливо це актуально для літніх людей і тих, хто страждає від захворювань серцево-судинної системи. Виключіть з раціону жирну і гостру їжу, не налягайте на солодощі. В цей час року майже відсутні натуральні овочі з вітамінами, тому не зашкодять вітаміни в таблетованій формі.
Деякі медики рекомендують у цей період пити зелений чай, якщо немає протипоказань. А також намагайтесь більше спати (до 8 годин на добу) і, при можливості, не нехтуйте денним сном. Окрім того, у перехідний період радимо зменшити навантаження на роботі та не засиджуватися в офісі допізна. За кермо в перші дні краще не сідати.

Основними правилами для адаптації є:

Лягайте спати якомога раніше і давайте максимальний відпочинок організму.
Також за тиждень до переведення часу намагайтеся лягати спати та прокидатися на 20-40 хвилин раніше, ніж зазвичай. Це дозволить організму адаптуватися до змін у розпорядку дня.
Більше прогулюйтесь на свіжому повітрі.
Намагайся не перейматися через дрібниці і не зривати свої емоції на близьких.
Обирайте збалансовану дієту.
Нагадаємо, 26 березня Україна перейде на літній час – стрілки годинника потрібно буде перевести на одну годину вперед.

Прес-центр ДОЗ ОДА
 


Наші канали в соц. мережах:
Переглядів: 233
Loading...
Рекомендовані статті

Коментарів ще не додавалось!

Залишити коментар

Ім'я: 




Архів


Лютий
2019
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

РЕКЛАМА




Новини шоубізнесу від KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Афіша кінотеатра Сінема Сіті.

ФОТОНОВИНИ


Битва вертепів - 2019

ВІДЕОНОВИНИ


В Івано-Франківську відбудетьcя концерт "Рокаш"
<p>
	<strong style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;">20 березня відбудеться грандіозна подія для всіх шанувальників суперколлектива "Рокаш".</strong></p>
<p>
	<u><strong><a href="http://briz.if.ua/55664.htm" target="_blank">Детальніше тут</a></strong></u></p>

РОЗСИЛКА НОВИН



Інформація надана: CreditPanda.com.ua


все для підприємців, роботодавців та орендарців