Увага!
Усі матеріали, розміщені у цій рубриці, є проплаченою джинсою. Редакція не несе відповідальності за зміст статей і залишає за собою право не вказувати джерело отримання чи замовлення цих матеріалів. Якщо Ви бажаєте розмістити у нас свою джинсу, то зв'яжіться з нами.
Закрити
купити смарт-квартиру купити квартиру в Пасічній

БЛОГИ


Вороняк Ірина
директор ПП "Інститут іміджу і...
Українці знову готові увірувати у прихід Месії
Дві третини населення України (67%) вважає, що Україна потребує нових політичних лідерів, проте лише 19%...
24.1.2018, 12:49
Віктор Ковач
Між двома орлами...
СБУ-2017: РЕ-ФОРМА чи ДЕ-ФОРМАЦІЯ? (4)
Питання реформування української спецслужби не є чимось новим та на повістці дня з’явилось далеко не...
15.4.2017, 14:04 (ред.)

ОПИТУВАННЯ


Чи готові ви до зими
Так
Ні
А що це таке?

НАШІ ДРУЗІ


Відбудеться скандинавська ходьба на Буковелі


12 Липня 2016 p.

З 15 до 24 липня гості курорту "Буковель" матимуть змогу ознайомитися з новим видом фітнесу – скандинавською ходьбою (нордичною ходьбою, фінською ходьбою, північною ходьбою, шведською ходою, nordicwalking) і переконатися, що це не якийсь там крик скороминучої моди.

Цей вид активного відпочинку представлятимуть Українська школа скандинавської ходьби (інструктори-волонтери якої знайомитимуть бажаючих з перевагами цього виду спорту) та компанія «Висота» (яка надасть необхідний інвентар - палиці «LEKI»).

Опанувати цей вид оздоровчої ходьби бажаючі зможуть, долучившись до груп, які здійснюватимуть її за визначеними у горах маршрутами у супроводі інструкторів.

До слова, скандинавська ходьба потребує лише зручне взуття і палиці належної довжини.

Презентація відбуватиметься просто неба на вході до Озера Молодості щоденно з 10:00 до 19:00.

Довідка:
Які ж переваги ходьби з палицями? «Найважливіше те, що скандинавська ходьба тренує верхню частину тіла, зокрема м’язи рук, спини й живота,— зазначає Ярмо Агонен, фізіотерапевт і фахівець зі скандинавської ходьби.— Вона також знімає напруження в шиї і плечах, яке часто непокоїть офісних працівників».
З гострокінцевими палицями легше ходити по слизькій поверхні. Тому навіть старші люди не бояться цієї вправи взимку, коли земля вкрита снігом чи льодом.
Скандинавська ходьба – один з найефективніших засобів для схуднення. Які ж підстави це стверджувати? Бо в тренуванні бере участь велика кількість м’язів, майже 90%, а, значить, і більша кількість калорій витрачається.
При цьому навантаження на суглоби невелике, значно менше, ніж при бігу або звичайній ходьбі. За годинне заняття скандинавською ходьбою йде близько 400 ккал, а за такий же час бігу підтюпцем – приблизно 200 ккал.  


Переглядів: 211
Loading...
Рекомендовані статті

Коментарів ще не додавалось!

Залишити коментар

Ім'я: 




Архів


Лютий
2018
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

РЕКЛАМА





Новини шоубізнесу від KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Афіша кінотеатра Сінема Сіті.

ФОТОНОВИНИ


Мольфарські чари уже в Івано-Франківську

ВІДЕОНОВИНИ


У Франківську створили соціальну мережу для автомобілів
<div style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 18px;">
	Проект <a href="https://www.dexpens.com" target="_blank"><em><strong>DEXPENS</strong></em></a> франківської ІТ-компанії “Axion Web” дозволяє створити не лише власний профайл, але й для авто. </div>
<div style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 18px;">
	<a href="http://briz.if.ua/44792.htm" target="_blank"><em><strong>Детальніше тут:)</strong></em></a></div>

РОЗСИЛКА НОВИН