все для підприємців, роботодавців та орендарців купити квартиру в Пасічній

ПОРТРЕТ ПРОФЕСІЇ


Портрет професії. Стиліст секонд-хенду
За приблизними оцінками, світовий ринок збуту ношеного одягу становить 4 мільярди доларів США. Як засвідчує дослідження...
Портрет професії: тренерка з ефективних комунікацій та конфліктології
Конфліктів з кожним днем стає дедалі більше. Рівень свободи зростає, а люди такі різні -...
Портрет професії. PR-фахівець
Важливим моментом у сьогоденні є комунікація. У бізнес-середовищі нині працює низка фахівців, які її налагоджують...
Портрет професії. Письменниця
Ніжність та біль, розпач та радість, маса контрастних почуттів. Письменники, це люди, які пропускають через...
Портрет професії. Актор театру
Для більшості театр - відрізки приємного відпочинку, а для них - життя. Акторська професія овіяна багатьма...
Портрет професії. Судовий експерт
З голлівудських фільмів ми пам’ятаємо чимало ефектних моментів, де експерти-криміналісти, ледь не на клітинному рівні...
Портрет професії: Майстер з художньої обробки металу
Про свою творчість, виготовлення металевих скульптур нам розповів художник, творець образів у металі Василь Демків...
Портрет професії. Бариста
Для того, щоб випити смачну ароматну каву, необхідні не тільки високоякісні зерна, а й людина...
Портрет професії. В’язальник схемних джгутів
В’язальник схемних джгутів - хто ж він? Обов’язки його роботи можна зрозуміти із самої назви...
Портрет професії. Криптохантер
Зараз тільки лінивий не говорить про новий вид заробітку на криптовалюті. Всі хочуть знати про...

БЛОГИ


Юридичні консультації
вул. Івана Франка, 4 Івано-Франківськ 76000 тел.0342...
Щомісячна адресна допомога ВПО для покриття витрат на проживання, в тому числі на оплату житлово-комунальних послуг
У рамках реалізації правопросвітницького проекту «Я МАЮ ПРАВО!», начальник відділу правопросвітництва та взаємодії з суб’єктами...
17.9.2018, 17:54
Вороняк Ірина
директор ПП "Інститут іміджу і...
Архетипи долі та героїзованого злочинця в образі Савченко
Феномен Надії Савченко як потенційної терористки чи організатора державного перевороту небезпечний для українського суспільства безвідносно...
19.3.2018, 16:51

ОПИТУВАННЯ


НАШІ ДРУЗІ


Фінансові взлети - це ще не життєві крила

Малювання знижує стрес


30 Червня 2016 p.

Відчуваєте стрес? Почніть малювати. Нове дослідження припускає, що мистецька діяльність зменшує рівень стресу, незалежно від вмінь людини.

Дослідження, що було опубліковане у виданні Art Therapy, виявило, що всього 45 хвилин творчої діяльності, таких як формування моделей з глини чи малювання – зменшувало рівні стресового гормону кортизолу.

Кортизол відомий як гормон стресу. Він виробляється наднирковими залозами. Дослідження 2010 року, для прикладу, виявило що креативна діяльність – у формі малювання, написання творів чи музики – може зменшити рівень стресу та хвилювання і покращити настрій.

Мистецька діяльність зменшила рівень кортизолу на 75%

Для свого дослідження вчені залучили 39 дорослих віком від 18 до 59 років до занять мистецтвом протягом 45 хвилин.

Учасникам надали на вибір матеріали для заняття мистецтвом, такі як глина для моделювання, кольорові олівці та папір, та дозволили їм використовувати для створення чого вони забажають.

Команда дослідників відзначає, що приблизно половина учасників повідомила про певний досвід у мистецькій діяльності.

Перед та після занять мистецтвом в учасників брали зразки слини для вимірювання рівня кортизолу.

Дослідники виявили зменшення рівня кортизолу в 75% учасників експерименту, що означало і зменшення стресу. Ця залежність залишилась навіть після врахування досвіду учасників у мистецькій діяльності.

Науковці сказали, що вони були частково задоволенні такими результатами. «Це і не було дивно, адже це і є головною ідеєю мистецької терапії: кожен є креативним і може виражатись у візуальному мистецтві за певної підтримки.»

Зменшення стресу сильніше у молодих дорослих

Решта 25%, на противагу, виявили збільшення рівня кортизолу після мистецької сесії, проте науковці вважають, що це цілком нормально, адже кортизол необхідний для нормальної роботи органзіму.

«Для прикладу, рівень кортизолу змінюється протягом дня – його концентрації найвищі вранці, що надає нам сили рухатись та діяти на початку дня». Дослідники кажуть, що цілком ймовірно, що заняття мистецтвом сприяло переходженню учасників у стан пробудження та активності.

Факти про стрес

 

  • Останнього місяця 75% американців повідомили про хоча б один випадок відчуття стресу
  • 25% кажуть, що стрес має досить великий вплив на фізичне та психічне здоров'я
  • Хвилювання щодо грошей є основною причиною стресу в США

Крім цього, команда виявила, що молодші учасники були більш схильні до зниження рівня кортизолу під час проведення творчих занять.

Науковці кажуть, що можливим поясненням цього факту, може бути те, що молодші особи все ще шукають способи для подолання стресу та щоденних труднощів, у той час як старші люди – мають більше досвіду та вже знайшли кращі шляхи для подолання стресу.

Загалом дослідники кажуть, що мистецтво є ефективним способом для зменшення стресу, тому вони планують і надалі досліджувати цей зв'язок.

Більше цікавих статей про Ваше здоров'я читайте на сайті медичного центру "Пріма МЕД"


Переглядів: 221
Loading...
Рекомендовані статті

Коментарів ще не додавалось!

Залишити коментар

Ім'я: 




Архів


Вересень
2018
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

РЕКЛАМА




Новини шоубізнесу від KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Афіша кінотеатра Сінема Сіті.

ФОТОНОВИНИ


День професій 2018 в Івано-Франківську

ВІДЕОНОВИНИ


В Артеку на Буковелі розповідали про основні права дітей
<p>
	<span style="color: rgb(17, 17, 17); font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">Олександр Шевченко: "Найбільшої уваги треба приділяти дітям, щоб у майбутньому виховати гідних українців".</span></p>

РОЗСИЛКА НОВИН